Kardiologe · Sanuces-Ryu-Jiu-Jitsu · Longevity Cardiologist · Sanuces Ryu Jiu-Jitsu · Longevity
Alles ist Training. Nicht was, sondern wie. Everything is training. Not what, but how.
Dr. med. Raphael Kwaku Finn · Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie · Berlin Specialist in Internal Medicine & Cardiology · Berlin
Über michAbout
Ich bin Dr. med. Raphael Kwaku Finn, bekannt als Doc_Move.
An den Anfang meiner Geschichte gehört nicht das Studium, sondern das Jiu-Jitsu. Ich trainiere seit meiner Kindheit und wollte irgendwann genauer verstehen, was ich da eigentlich mit meinem Körper tue. Diese Frage hat mich in die Medizin gebracht.
Zuerst dachte ich an Orthopädie. Es stellte sich aber heraus, dass mich weniger die Geometrie des Körpers interessiert als seine Leistungsphysiologie, also das, was sich messen, belasten und verändern lässt. Damit blieben Pneumologie oder Kardiologie. Es wurde die Kardiologie. Und ich wusste früh: Ich wollte nicht operieren, sondern mit den weicheren Mitteln arbeiten.
Die Facharztausbildung war rein klinisch, mit tiefer Erfahrung in der invasiven Therapie. Schnell hat mich der Herzrhythmus am meisten interessiert. Rückblickend ist das kein Zufall: Der fortwährende, richtig getaktete Reiz ist genau das Prinzip, das ich seit dreißig Jahren auf der Matte übe. Rhythmus entscheidet, im Herzen wie in der Bewegung.
Dieser Bezug zieht sich seither durch: Doktorarbeit in der Sportmedizin, Sportkardiologie, heute Präventivmedizin. In der Prävention ist mir noch etwas klar geworden: wie viel die weichen Faktoren tatsächlich ausmachen. Aktuell entwickelt sich daraus etwas, das mich sehr beschäftigt: Atmung, betrachtet aus der Leistungsperspektive. Und vermutlich noch einiges mehr.
Was sich durch alles zieht: Ich erkläre gern. Medizinisches Wissen nützt wenig, solange es in Fachsprache eingeschlossen bleibt. Deshalb teile ich es öffentlich, in kurzen Formaten, auf meinen Kanälen. Nicht um Gesundheitsratschläge zu verteilen, sondern damit mehr Menschen die Zusammenhänge verstehen und selbst entscheiden können. Prävention beginnt beim Verständnis.
Der UnterschiedThe difference
Im Jiu-Jitsu gilt ein einfacher Satz: möglichst wenig Muskelkraft, dafür Schwung, Atmung, Koordination und der richtige Ansatzpunkt. Man arbeitet nicht gegen vorhandene Kräfte, sondern mit ihnen. Das ist der Weg des Wassers. Genau dieselbe Logik trägt gute Medizin. Nicht mehr Aufwand, sondern der bessere Hebel. Nicht der eine große Vorsatz, sondern der fortwährende, richtig dosierte Reiz.
Die größte Wirkung entsteht selten durch mehr Kraft, sondern durch den besseren Ansatzpunkt. Work smart, not hard, auf der Matte wie im Trainingsplan.
Bestehende Kräfte nutzen statt gegen sie arbeiten. Gesundheitsverhalten hält dann, wenn es an vorhandene Routinen andockt, statt sie zu ersetzen.
Anpassung braucht den wiederholten, richtig getakteten Stimulus. Systeme schlagen Motivation.
Speaker · Advisory · B2B-Health
Als Speaker und Medical Advisor mache ich Prävention strategisch nutzbar: für Unternehmen, Institutionen und Health-Tech. Fundiert genug für Mediziner, klar genug für alle anderen. Fokus: Healthspan statt Lifespan, Prävention statt Reparatur, Evidenz als Grundlage.
Formate
Themen
Eine Auswahl, in die ich regelmäßig eingeladen werde. Die Liste ist nicht abschließend. Sagen Sie mir gern, worum es bei Ihnen geht.
Warum Healthspan vor allem über Belastung, Erholung und Konsequenz entschieden wird.
Das Zwerchfell ist ein Muskel und trainierbar. Was das für Belastbarkeit, Regeneration und Stressreaktion bedeutet.
Ein Kardiologe ordnet ein, was Ringe, Uhren und Scores messen, und wie man Daten sinnvoll liest.
Dreißig Jahre Matte, fünfzehn Jahre Medizin: über Belastung, Dosierung und Langlebigkeit.
Ich freue mich über Anfragen. Schreiben Sie mir kurz, worum es geht, in welchem Rahmen und wann. Ich melde mich in der Regel innerhalb einer Woche.
Referent bei der Martial Arts Convention Berlin · Vereinsgründer (Landessportbund Berlin) · Mitgründer Kampfkunstforum Berlin
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FAQ
Doc_Move ist Dr. med. Raphael Kwaku Finn, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie, Sanuces-Ryu-Jiu-Jitsu-Trainer sowie Longevity- und Präventionsexperte in Berlin. Unter der Marke Doc_Move verbindet er evidenzbasierte Medizin mit bewegungsorientierter Prävention. Doc_Move is Dr. med. Raphael Kwaku Finn, a specialist in internal medicine and cardiology, Sanuces Ryu Jiu-Jitsu trainer and longevity & prevention expert based in Berlin. Under the Doc_Move brand he combines evidence-based medicine with movement-driven prevention.
SpiriX ist ein Ansatz für diaphragmatisches Atemtraining von Doc_Move. Der Schwerpunkt liegt derzeit auf der wissenschaftlichen Prüfung: Die zugehörige Pilotstudie ist unter DRKS00040871 registriert, der Start erfolgt nach Erteilung des Ethikvotums. SpiriX is Doc_Move's approach to diaphragmatic breath training. The current focus is scientific validation: the accompanying pilot study is registered under DRKS00040871, with the start planned once ethics approval has been granted.
Ja, für Keynotes, Workshops und Medical Advisory rund um Longevity und Prävention. Anfragen werden mit Vorlauf angenommen, am besten über das Kontaktformular mit Thema, Rahmen und Zeitpunkt. Yes, for keynotes, workshops and medical advisory around longevity and prevention. Inquiries are accepted with lead time, ideally via the contact form with topic, setting and timing.
Ein medizinisches Referenz-Tool für ICD-Codes und den sozialmedizinischen Kontext (u. a. GdS) im DACH-Raum. Es richtet sich an ärztliches und gutachterliches Fachpublikum und befindet sich in Entwicklung. A medical reference tool for ICD codes and their social-medicine context (e.g. GdS) in the DACH region. It is aimed at medical and expert-assessment professionals and is in development.
Auf Prävention, Sportkardiologie und Leistungsdiagnostik, insbesondere Spiroergometrie, sowie auf die Frage, wie körperliches Training gezielt als medizinische Maßnahme eingesetzt wird. Prevention, sports cardiology and performance diagnostics, especially spiroergometry, and the question of how physical training can be used deliberately as a medical intervention.
Dr. med. Raphael Kwaku Finn vermittelt Wissen zu Prävention, Longevity, Bewegung und Atmung öffentlich auf Instagram, TikTok, YouTube und LinkedIn sowie über Vorträge und Workshops. Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Dr. med. Raphael Kwaku Finn shares knowledge on prevention, longevity, movement and breathing publicly on Instagram, TikTok, YouTube and LinkedIn, as well as through talks and workshops. The content is for information and does not replace medical advice.
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